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Como mantener una buena higiene bucal

 

Nuestros dientes son, quizás el instrumento más importante de nuestro cuerpo, ya que el nos permite ingerir alimentos duros, enteros, que deben ser triturados para que nuestro estómago pueda procesarlos sin complicar le proceso de digestión, pero la mayoría del tiempo no le prestamos mucha atención a como mantener una buena higiene bucal, y solo lo hacemos cuando ya estamos sufriendo de caries, dolores de muelas o incluso algo peor.

Quizás por nuestra muy ocupada forma de vida, o por no disponer de la suficiente información desde pequeños, nos tomamos muy a la ligera nuestro cuidado bucal, provocando grandes problemas en nuestros dientes luego de un tiempo, sin mencionar claro, el mal olor de boca que podemos mantener todo el tiempo y que puede llegar a ser muy desagradable para las personas que se encuentran a nuestro alrededor.

 

Datos para una buena higiene bucal

 

Si deseas mejorar tu cuidado dental, debes cepillarte los dientes más de 3 veces al día, especialmente cuando te levantas, ya que, durante la noche acumulas muchas bacterias en la misma debido a la falta de uso, también necesitas lavarte después de cada comida para remover alimentos que pueden haber quedado alojados allí, la mayoría de las personas no se cepillan correctamente y esto ocasiona que se lastimen en su mayoría, la encía, provocando en algunos casos, que la misma se retraiga debido al maltrato sufrido.

Si deseas utilizar el hilo dental, necesitas entender que no puedes pasarlo de manera brusca entre tus dientes, debes tener mucho cuidado al momento de hacerlo y mantener la calma para evitar lastimarte y reventarte la encía, ya que, terminará siendo desfavorable el uso del mismo en tu boca. De la misma manera, debes visitar continuamente a tu odontólogo de confianza, para que puedas evitar la creación de caries, sarro o manchas en los dientes que a la larga serán muy incómodos para ti.